Исследование 2020 года (Journal of Clinical Psychology) показало: 30% улучшения симптомов депрессии у пациентов связано не с методом терапии, а с верой в её эффективность и доверием к терапевту.

Краткое вмешательство в кризисной ситуации уменьшает суицидальные риски на 50% уже после первой встречи.

Источник: Исследование Колумбийского университета, 2019

Исследования (APA, 2012) показали, что при депрессии и тревожных расстройствах психотерапия снижает риск рецидива на 50–60%, тогда как антидепрессанты — лишь на 20–30%. Эффект сохраняется годами после окончания сессий.